えっさ、えっさ・・

今年も残りあと1か月弱となりました。

こんには。小曾木体操クラブです。

体操は体全身を使うため、最近は色々なトレーニング方法を取り入れてみています。そのひとつが、おしり歩き。

座って、足をのばして、えっさ、えっさ・・と前に進んで～後ろに進んで～と

これなかなか大変なんです。

コツをつかむとスムーズにできますが、骨盤やわき腹、腕、足と色々なところ

連動させる必要があり、まずは自分の体を意識するところから、土台作りからコツコツと。

いつの間にかみんなくっついてしまっていますが・・楽しく頑張っております。